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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	132	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	132	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	126	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	131	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	131	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	126	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	129	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	128	01:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	126	01:14:09	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	127	01:19:37	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	125	01:25:17	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	126	01:30:57	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	127	01:36:41	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	124	01:42:08	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	119	01:48:09	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	127	01:53:49	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	128	01:59:34	22,00 km
23	0,12 km	0:40	5:42	130	02:00:14	22,12 km

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