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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	135	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	131	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	134	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	133	01:05:31	13,00 km
14	0,20 km	1:06	5:26	133	01:06:37	13,20 km

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