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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	154	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:29:11	6,00 km
7	0,14 km	0:40	4:48	154	00:29:51	6,14 km

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