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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	133	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	134	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	138	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	138	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	139	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	139	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	141	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	144	00:51:41	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	144	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	142	01:04:05	10,00 km
11	0,19 km	1:10	6:09	139	01:05:16	10,19 km

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