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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	124	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	126	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	122	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	96	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	117	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	131	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	122	00:44:46	8,00 km
9	0,85 km	4:19	5:05	126	00:49:05	8,85 km

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