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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	00:30:39	6,00 km
7	0,07 km	0:22	5:14	147	00:31:01	6,07 km

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