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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	131	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	148	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	148	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	145	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	140	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	146	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	145	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	148	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	150	01:00:18	10,00 km
11	0,21 km	1:19	6:19	146	01:01:38	10,21 km

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