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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	126	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	136	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	130	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	127	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	133	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	124	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	136	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	131	01:05:13	12,00 km
13	0,66 km	3:36	5:25	131	01:08:48	12,66 km

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