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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	00:36:05	7,00 km
8	0,02 km	0:06	4:26	135	00:36:11	7,02 km