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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	128	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	134	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	145	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	148	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	140	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	133	00:59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	136	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	131	01:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	133	01:15:36	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	139	01:21:00	15,00 km
16	0,18 km	0:57	5:08	137	01:21:56	15,18 km

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