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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	124	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	124	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	125	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	111	00:41:35	8,00 km
9	0,23 km	1:10	5:10	112	00:42:45	8,23 km

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