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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	102	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	102	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	112	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	115	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	116	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	116	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	119	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	118	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	119	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	118	00:56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	112	01:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	114	01:08:22	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	115	01:14:08	13,00 km
14	0,26 km	1:37	6:13	116	01:15:45	13,26 km

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