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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	144	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	107	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	153	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	166	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	193	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	201	00:36:02	6,00 km
7	0,86 km	5:28	6:23	199	00:41:29	6,86 km

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