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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	151	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	156	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	137	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	157	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	157	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	157	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	159	01:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	158	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	160	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	158	01:16:26	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	158	01:21:37	15,00 km
16	0,75 km	4:02	5:21	159	01:25:39	15,75 km

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