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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	127	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	129	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	135	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	143	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	134	00:51:20	10,00 km
11	0,80 km	3:50	4:48	132	00:55:10	10,80 km

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