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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	135	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	138	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	137	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	144	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	11:21	11:21	135	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	122	00:49:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	00:59:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:05	139	00:59:55	10,01 km

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