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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	127	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	134	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	8:11	8:11	123	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	132	00:58:39	11,00 km
12	0,78 km	3:58	5:05	133	01:02:37	11,78 km

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