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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	137	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	135	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	136	00:58:17	11,00 km
12	0,47 km	2:27	5:15	135	01:00:45	11,47 km

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