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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	141	00:06:07	1,00 km
2	0,70 km	4:10	5:55	156	00:10:16	1,70 km
3	1,00 km	5:25	5:25	164	00:15:41	2,70 km
4	0,20 km	1:13	6:05	162	00:16:54	2,90 km
5	1,00 km	5:28	5:28	166	00:22:23	3,90 km
6	0,20 km	1:15	6:15	160	00:23:38	4,10 km
7	0,30 km	1:33	5:11	158	00:25:11	4,40 km
8	0,20 km	1:25	7:07	159	00:26:37	4,60 km
9	0,30 km	1:33	5:09	165	00:28:09	4,90 km
10	0,20 km	1:13	6:03	167	00:29:22	5,10 km
11	0,30 km	1:33	5:10	167	00:30:55	5,40 km
12	0,20 km	1:13	6:06	165	00:32:08	5,60 km
13	0,30 km	1:35	5:15	169	00:33:43	5,90 km
14	0,20 km	1:15	6:13	168	00:34:57	6,10 km
15	0,30 km	1:31	5:04	167	00:36:29	6,40 km
16	0,20 km	1:45	8:47	152	00:38:14	6,60 km
17	0,30 km	1:34	5:13	161	00:39:48	6,90 km
18	0,20 km	1:15	6:17	164	00:41:03	7,10 km
19	0,30 km	1:37	5:22	164	00:42:40	7,40 km
20	0,20 km	1:13	6:05	163	00:43:53	7,60 km
21	0,30 km	1:35	5:16	166	00:45:28	7,90 km
22	0,20 km	1:15	6:14	165	00:46:43	8,10 km
23	0,30 km	1:35	5:17	168	00:48:18	8,40 km
24	0,20 km	1:18	6:28	166	00:49:35	8,60 km
25	0,30 km	1:32	5:06	165	00:51:07	8,90 km
26	0,20 km	1:17	6:26	162	00:52:24	9,10 km
27	1,00 km	6:13	6:13	151	00:58:37	10,10 km
28	0,61 km	3:49	6:16	155	01:02:26	10,71 km

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