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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	134	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	125	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	152	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	155	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	155	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	149	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	146	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	149	00:48:25	10,00 km
11	0,69 km	3:35	5:09	142	00:52:00	10,69 km

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