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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:10:50	2,00 km
3	0,91 km	4:48	5:15	153	00:15:38	2,91 km
4	1,00 km	5:26	5:26	171	00:21:04	3,91 km
5	1,00 km	5:57	5:57	171	00:27:02	4,91 km
6	0,56 km	3:07	5:32	173	00:30:08	5,48 km
7	1,00 km	5:51	5:51	157	00:35:59	6,48 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	00:41:44	7,48 km
9	0,97 km	5:09	5:18	154	00:46:54	8,45 km

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