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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	138	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	141	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	146	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	141	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	145	00:54:07	10,00 km
11	0,70 km	3:32	5:01	143	00:57:39	10,70 km

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