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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	169	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	187	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	185	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	186	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	183	00:24:44	5,00 km
6	0,25 km	1:15	5:00	186	00:26:00	5,25 km

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