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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	166	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	171	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	171	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	172	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	174	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	175	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	182	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	184	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	184	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	184	00:53:38	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:59	186	00:53:50	10,04 km

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