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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	125	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	148	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	148	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	150	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	156	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	160	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	151	00:49:49	8,00 km
9	0,65 km	3:57	6:03	156	00:53:46	8,65 km

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