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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	134	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	143	00:18:17	3,00 km
4	0,48 km	2:44	5:44	144	00:21:01	3,48 km

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