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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	136	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	00:38:37	7,00 km
8	0,11 km	0:40	5:57	151	00:39:17	7,11 km

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