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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	143	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	176	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	130	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	126	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	131	00:49:22	10,00 km
11	0,26 km	1:15	4:54	130	00:50:37	10,26 km

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