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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	133	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	140	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	147	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	144	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	148	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	152	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	142	00:52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	139	00:58:09	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	147	01:05:01	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	147	01:10:56	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	150	01:17:06	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	146	01:22:29	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	154	01:29:00	15,00 km
16	0,80 km	5:04	6:20	146	01:34:04	15,80 km

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