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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	133	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	136	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	138	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	141	01:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	130	01:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	133	01:14:15	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	137	01:19:31	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	136	01:24:20	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	139	01:29:33	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	142	01:34:45	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	142	01:39:55	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	143	01:45:04	20,00 km
21	0,22 km	1:10	5:21	145	01:46:14	20,22 km

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