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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	147	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	154	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	156	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	159	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	163	00:39:46	7,00 km
8	0,78 km	3:57	5:03	158	00:43:43	7,78 km

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