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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	122	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	121	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	112	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	121	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	119	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	128	00:52:32	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:18	123	00:52:41	10,03 km

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