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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	141	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	139	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	143	01:07:35	13,00 km
14	0,57 km	3:18	5:47	144	01:10:52	13,57 km

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