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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	134	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	131	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	135	00:37:31	7,00 km
8	0,40 km	2:06	5:14	136	00:39:37	7,40 km

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