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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	148	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	143	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	139	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	138	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	152	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	144	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	150	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	143	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	157	01:04:55	11,00 km
12	0,35 km	1:40	4:49	166	01:06:36	11,35 km

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