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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	146	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	185	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	174	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	185	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	193	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	190	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	162	00:35:51	7,00 km
8	0,13 km	0:39	5:07	147	00:36:30	7,13 km

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