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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	139	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	150	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	152	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	154	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	159	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	161	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	160	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	163	00:55:49	10,00 km
11	0,47 km	2:17	4:53	161	00:58:06	10,47 km

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