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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	148	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	148	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	152	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	153	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	154	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	162	01:01:17	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	172	01:06:21	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	178	01:11:41	14,00 km
15	0,69 km	3:30	5:04	188	01:15:12	14,69 km

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