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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	107	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	111	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	112	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	111	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	108	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	114	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	112	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	114	00:41:41	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:00	116	00:41:43	8,01 km

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