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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	150	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	159	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	166	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	152	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	161	00:29:18	5,00 km
6	0,21 km	1:24	6:39	151	00:30:42	5,21 km
7	0,04 km	2:06	56:07	132	00:32:48	5,25 km
8	1,00 km	8:39	8:39	161	00:41:27	6,25 km
9	1,00 km	8:15	8:15	161	00:49:42	7,25 km
10	1,00 km	6:49	6:49	162	00:56:30	8,25 km
11	1,00 km	6:53	6:53	156	01:03:23	9,25 km
12	1,00 km	6:25	6:25	159	01:09:48	10,25 km
13	1,00 km	7:40	7:40	162	01:17:28	11,25 km
14	1,00 km	7:40	7:40	155	01:25:08	12,25 km
15	1,00 km	6:39	6:39	147	01:31:46	13,25 km
16	1,00 km	5:36	5:36	155	01:37:23	14,25 km
17	1,00 km	5:33	5:33	143	01:42:56	15,25 km
18	1,00 km	5:59	5:59	154	01:48:56	16,25 km
19	1,00 km	6:46	6:46	154	01:55:42	17,25 km
20	1,00 km	8:52	8:52	143	02:04:34	18,25 km
21	0,33 km	2:47	8:31	144	02:07:21	18,57 km

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