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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	108	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	115	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	117	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	117	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	122	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	122	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	118	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	125	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	127	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	131	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	130	00:51:06	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	133	00:55:36	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:18	137	00:55:39	12,01 km

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