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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	120	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	137	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	152	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	143	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	144	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	148	00:49:48	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:44	137	00:49:50	10,01 km

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