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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	163	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	174	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	177	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	176	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	163	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	168	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	167	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	158	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	164	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	173	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	175	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	175	00:59:30	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	176	01:04:26	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	180	01:09:29	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	175	01:14:26	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	175	01:19:21	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	169	01:24:29	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	175	01:29:49	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	183	01:34:41	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	182	01:39:47	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	182	01:44:45	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	177	01:49:59	22,00 km

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