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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	148	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	154	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	144	01:00:36	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	01:05:32	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	141	01:10:31	14,00 km
15	0,49 km	2:48	5:46	145	01:13:19	14,49 km

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