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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	147	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	151	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	157	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	161	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	00:22:50	5,00 km
6	0,25 km	1:16	5:03	152	00:24:06	5,25 km

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