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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	157	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	154	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	00:44:46	9,00 km
10	0,50 km	2:28	4:53	157	00:47:14	9,50 km

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