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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	128	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	131	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	133	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	133	00:53:00	10,00 km
11	0,15 km	0:46	5:11	131	00:53:46	10,15 km

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