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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	156	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	153	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	150	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	152	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	151	01:04:32	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	153	01:09:32	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	153	01:14:39	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	161	01:19:52	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	150	01:24:51	17,00 km
18	0,50 km	2:33	5:09	143	01:27:24	17,50 km

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