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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	147	00:45:18	9,00 km
10	0,99 km	5:27	5:32	150	00:50:45	9,99 km

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