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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	149	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	155	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	151	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	155	00:39:32	7,00 km
8	0,86 km	4:46	5:33	154	00:44:17	7,86 km